Pierożki ze Szpinakiem i SERio co się topi!

Czy wiecie, że szpinak i ser to para idealna nie tylko w sałatkach czy makaronach, ale także w różnego rodzaju przekąskach? Tak, te dwa składniki potrafią stworzyć prawdziwą kulinarną magię, jak w przypadku greckiej spanakopity. We Włoszech znane są tortellini z nadzieniem ze szpinaku i ricotty, a we francuskich bistro często spotkasz quiche z dodatkiem szpinaku i sera gruyère. Ale ale, oprócz niesamowitego smaku szpinak szczyci się również dużą dawką wartości odżywczych:

1. Żelazo: Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, które jest niezbędne dla produkcji czerwonych krwinek i transportu tlenu we krwi.

2. Witamina K: Jest to kluczowa witamina dla zdrowia kości, ponieważ pomaga w wchłanianiu wapnia i utrzymaniu zdrowej gęstości kości.

3. Witaminy A i C: Szpinak jest bogaty w witaminy A i C, które są ważne dla zdrowia oczu, układu odpornościowego oraz utrzymania zdrowej skóry.

4. Kwas foliowy: Szpinak jest źródłem kwasu foliowego, który odgrywa istotną rolę w produkcji nowych komórek, zwłaszcza podczas ciąży i w okresie wzrostu.

5. Błonnik: Szpinak jest bogaty w błonnik, co pomaga w utrzymaniu zdrowej przewagi jelitowej, zapobieganiu zaparciom i regulowaniu poziomu cukru we krwi.

6. Potas: Jest to minerał obecny w szpinaku, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi i utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego.

Wszystkie te składniki sprawiają, że szpinak jest jednym z najbardziej odżywczych warzyw dostępnych na naszych stołach, a w połączeniu z SERio w Plastrach każde danie stanie się petardą! 🤩 A teraz, do dzieła!

Pierożki ze Szpinakiem i SERio w Plastrach